Cervikální osteochondróza vede k deformaci páteře. V důsledku toho člověk pociťuje silnou bolest, která se objevuje i při malých, lehkých pohybech. Výběr správného polštáře je důležitou součástí léčby.
Obsah
Jaké jsou výhody ortopedických polštářů?
Ortopedické polštáře mají řadu výhod:
Pomáhá uvolnit svaly zad a krku. Díky tomu se eliminují svorky a normalizuje se krevní oběh. To pomáhá zmírnit bolest a normalizovat výživu tkání.
Odstraňuje problémy se spánkem. Člověk usne rychleji, spí klidněji a klidněji a nebudí se uprostřed noci z pocitu ztuhlosti krku nebo z jiných nepříjemných pocitů.
Podporuje páteř ve správné, fyziologické poloze. To pomáhá zabránit progresi onemocnění nebo alespoň zpomalit jeho průběh. Bude to také užitečné pro zdravé lidi jako preventivní opatření.
Odrůdy
Na trhu existuje několik druhů ortopedických polštářů.:
Váleček. Používá se při různých typech osteochondrózy a je nejužitečnější při narovnané krční lordóze. S touto diagnózou je krk osoby rovný a neexistuje žádná přirozená křivka. Během spánku polštář vytváří tlak na krční obratle a vrací je do jejich přirozené polohy.
Půlměsíc. Vhodné, pokud se bolest rozšiřuje nejen na krk, ale i na ramena. Dejte přednost výrobkům vyrobeným z měkkých materiálů, které neztrácejí svůj tvar. Například paměťová pěna.
Obdélníkový. Je považován za nejuniverzálnější. Při výběru výrobků tohoto tvaru je třeba věnovat pozornost především materiálu, ze kterého jsou vyrobeny. Ideálně se jedná o paměťovou pěnu nebo přírodní latex.
S masážním účinkem. Protože cervikální osteochondróza stlačuje nervová zakončení, může se objevit pocit necitlivosti v pažích a ramenou. Abyste se jich zbavili, používají se polštáře s lehkým masážním účinkem. Normalizují místní krevní oběh a odstraňují zúžení.
S výřezem uprostřed. Podporuje krční páteř ve fyziologické poloze a nevytváří nadměrný tlak na cévy. Uprostřed je výklenek pro hlavu. I když se člověk ve spánku převaluje a otáčí, krk zůstane ve správné poloze. Zároveň úleva ve středu poskytne lehký masážní efekt.
S ramenním zářezem. Vhodné pro ty, kteří rádi spí na boku. Polštář se přizpůsobí konturám těla. Při jeho používání není nutné pod něj dávat ruku: vaše hlava bude i bez něj podepřena v optimální výšce.
Pravidla volby pro cervikální osteochondrózu
Před výběrem polštáře se poraďte se svým lékařem. Specialista vám poskytne doporučení, která jsou pro vás osobně vhodná, s přihlédnutím ke specifikám diagnózy.
Při výběru je důležité zvážit řadu faktorů. Pojďme se na každý z nich podívat podrobněji.
Plnivo
Nejčastěji používané výplně pro ortopedické polštáře jsou::
Výška
Pro dospělého se za optimální považuje výška 10-15 cm. Neměl by sis dávat moc vysoko. Velikost by měla být vybrána s ohledem na typ postavy dané osoby. Pro velké, obézní lidi jsou vhodné vyšší modely.
Příliš vysoký polštář může být škodlivý. Krční obratle se posunou.
Zvažte svou spací polohu
V závislosti na vaší preferované poloze při spaní se doporučení také mění.:
Na zadní straně. Vhodné jsou jak klasické polštáře, tak i podhlavníky. Hlavní je, aby nebyly příliš vysoké. Ne více než 10-13 cm.
Na straně. Hlava je v této poloze vysoko nad postelí a vyžaduje zvýšenou oporu. Výška standardních modelů není dostatečná. Nejlepší volbou je vlnovitý produkt z paměťové pěny.
Na břiše. Není to nejlepší poloha, zejména při osteochondróze. To je nejen nefyziologická poloha krku, ale také jednoduše nepohodlná pro pacienta: může se objevit intenzivní bolest.
Stupeň tvrdosti
Vybírá se s ohledem na preferovanou pózu. Pro ty, kteří rádi spí na břiše, jsou lepší měkké modely. Pro odpočinek na zádech je vhodná střední tvrdost. Zvýšený tlak je nezbytný pro ty, kteří spí na boku.
Nejlepší producenti
Mezi výrobci ortopedických polštářů jsou za nejlepší považovány:
Německá tráva. Rakouský výrobce používající inovativní materiály a vysoce kvalitní suroviny.
Ascona. Ruská společnost s vlastní laboratoří. Všechny modely procházejí před uvedením na trh testováním.
Ormatek. Jeden z největších ruských výrobců, jehož výrobky se vyvážejí do Ameriky a Evropy.
Nejlepší polštáře
Při výběru se podívejte na následující modely:
Uživatelské recenze
Často kladené otázky
Je normální, že po dlouhodobém používání měkkého péřového polštáře se ortopedický polštář může zpočátku zdát nepohodlný. Zkuste si zvyknout na nový model a po pár dnech se vám ten starý péřový bude zdát nepohodlný.
Nemůžete se úplně vzdát polštáře. Hlava bude zakloněna, což povede k přetížení místních svalů.
Pravděpodobně byl produkt vybrán špatně a nevyhovuje vám. Je potřeba ho naléhavě vyměnit.
Je těžké okamžitě pochopit, že produkt byl vybrán nesprávně. Ale časem si uvědomíte, že kvalita vašeho odpočinku se nezměnila, nebo se dokonce zhoršila. Někdy se objeví bolest a je těžké usnout po dlouhou dobu. Nemůžu si na ten produkt zvyknout.
Prvních 1-2 týdny si musíte na produkt zvyknout. Asi za týden si všimnete zlepšení kvality spánku a celkové pohody. Ranní otoky a bolesti hlavy mizí. Probudíte se odpočatí a plní energie.
