Správně vybraný polštář je klíčem ke zdravému spánku. Mělo by to člověku poskytnout pohodlnou polohu hlavy a krku, což ovlivňuje procesy prokrvení mozku.
Obsah
Jaké existují druhy polštářů?
Rozmanitost polštářů vyráběných výrobci může při výběru zmást kohokoli. Chyba v něm způsobuje nepohodlí během spánku a může být příčinou mnoha onemocnění. Dlouhodobá nepohodlná poloha při spaní způsobuje, že člověk pociťuje bolest. Obratle jsou posunuty a krevní oběh je narušen.
Nejoblíbenější jsou ortopedické a anatomické polštáře. První z nich se používají k terapeutickým a preventivním účelům. Doporučují se na spaní lidem s bolestmi krční páteře. Správnou polohu krku a hlavy během spánku zajišťuje jejich speciální tvar. Jako plniva Nejčastěji používanými materiály v těchto polštářích jsou: polyuretan, latex a paměťová pěna.
Polštáře od moderních výrobců se vyrábějí s různými výplněmi. Při výběru je třeba zohlednit jejich vlastnosti a kvalitu.
Podle výplně se polštáře dělí na::
Přírodní (vlna, prachové peří, peří). Výrobky mohou způsobovat alergie.
Zelenina (přírodní nebo umělá vlákna z bambusu, trávy, eukalyptu, slupek, mořských řas atd.). Výrobky dobře odvádějí vlhkost, ale mohou způsobovat alergie.
Objemový umělý hypoalergenní (ekovlákno, holofiber, silikonové vlákno). Výrobky rychle schnou a nezadržují vlhkost.
Kombinovaný (kromě hlavní výplně mají ortopedickou nebo atomovou vložku).
Samostatně výrobci vyrábějí polštáře pro děti a dospělé.
Kritéria výběru
Při nákupu polštářů je třeba zvážit všechny jejich vlastnosti. Jejich výběr závisí na různých faktorech. Hlavními jsou anatomické rysy člověka a jeho věk.
Tvar, velikost, výška
Standardní tvar polštářů je považován za čtvercové a obdélníkovéa rozměry 70x70 cm a 50x70 cm. Výrobci vyrábějí povlaky na polštáře přesně pro tyto velikosti. Nejpohodlnější polštáře na spaní jsou ty o rozměrech 50x70 cm. Lépe podpírají krční páteř a jsou levnější.
Kromě délky a šířky výrobků je pro zdravý spánek důležitý i jejich tvar. výška. Pro lidi, kteří rádi spí na boku, jsou nejlepší vysoké polštáře. Jejich výška by měla odpovídat délce měřené od spodní části krku k ramennímu kloubu. Optimální výška polštářů pro lidi spící na zádech je 8–10 cm.
Tuhost
Nedostatečná tuhost výplní polštářů způsobuje necitlivost ramen, bolesti krku a chrápání. Nejtvrdší polštáře se doporučují lidem, kteří mají vážné problémy s páteří a rádi spí na boku. Lidé, kteří rádi odpočívají na břiše, by měli raději používat měkké produkty. Ti, kteří spí na zádech, by si měli koupit polštáře se střední tvrdostí.
Plniva
Ne všechny výplně jsou schopny poskytnout oporu hlavy nezbytnou pro zdravý spánek. To je hlavní věc, kterou je třeba mít na paměti při nákupu polštářů. Lidé s problémy s páteří by si měli dát pozor na polštáře s náplň z pohankových slupek. Při pohybu šustí, ale tuto nevýhodu kompenzují další důležité výhody produktů. Patří mezi ně trvanlivost a možnost nastavení výšky výrobků.
Rychlá regenerace z deformace péřové a péřové polštáře. Udržují člověka v teple, což je důležité pro spaní v zimě. Na těchto výrobcích se docela pohodlně spí, ale sbírají hodně prachu. Často je napadají klíšťata. Takové polštáře vyžadují neustálou péči. Neměly by je používat ke spaní osoby s alergiemi nebo astmatem. Velkou nevýhodou těchto produktů je jejich krátká životnost. Je třeba je měnit jednou za 2 roky.
Polštáře s také nemají dlouhou životnost. s výplněmi z ovčí a velbloudí vlny. Tento typ plniva rychle tvoří hrudky a může způsobovat alergie. Vlna je vynikající živnou půdou pro roztoče a moly. Má dobré baktericidní vlastnosti a elasticitu. bambusové vlákno. Je lehký, ale materiál má tendenci se časem zhutňovat.
Nejlevnější nabídkou v obchodě jsou polštáře se syntetickou výplní.
Snadno se umývají, což je výhoda. Jsou měkké a hypoalergenní, ale nejsou odolné ani příliš tuhé.
Polštáře pro děti
S příchodem dítěte v domě vyvstává otázka, co je nejlepší dát mu pod hlavu. Novorozenci lépe spí bez ní. Pod hlavu dítěte můžete umístit několikrát složenou měkkou plenku nebo polštář ne silnější než 3 cm.
Kosmetické polštáře
Kosmetologové tvrdí, že tyto produkty zabraňují tvorbě vrásek na obličeji člověka během spánku. Doporučení pro jejich použití platí pro lidi, kteří rádi spí na boku a břiše. Boky polštářů mají vyříznuté otvory pro tváře. Účinnost produktů nebyla vědecky prokázána, ale našly si své spotřebitele a jsou stabilně žádané.
Válečky
Produkty jsou alternativou k anatomickým polštářům. Během spánku se umisťují pod hlavu. Výhodou produktů je jejich schopnost udržet křivku krku a možnost umístění pod spodní část zad. Dlouhé polštáře různých tvarů se doporučují těhotným ženám na spaní. Umístěním pod hlavu, krk, nohy, břicho nebo spodní část zad si můžete zvolit nejpohodlnější polohu pro spaní.
Nejlepšími plnivy pro takové válečky jsou kuličky z holofiberu a polystyrenové pěny.
Otázky a odpovědi
Hlavními příznaky jsou bolest hlavy po spánku, napětí ve svalech krku a ramen. Takové polštáře by měly být vyřazeny bez ohledu na jejich stav opotřebení.
Výměna polštářů, které zajišťují normální spánek, závisí na stupni opotřebení, znečištění a typu výplně. Je lepší je měnit každé 2 roky.
Péřový polštář je lepší používat maximálně 2,5 roku.
Je třeba polštáře se syntetickou výplní měnit každé tři roky?
Comforel jsou nadýchané kuličky vyrobené ze syntetických vláken. Polštáře jimi naplněné nezpůsobují alergie, snadno se perou a dobře si udržují tvar.
