V našem aktivním denním režimu zabere spánek nejméně času. Proto je třeba být obzvláště opatrný při nočním odpočinku. Pro každého člověka, v závislosti na věku a fyzické kondici, jsou faktory, které ovlivňují spánek, odlišné: svěžest vzduchu v ložnici, nesprávná výživa a čas strávený před spaním, oblečení, které si bere do postele - to vše vám brání v usnutí a klidném přenocování.
Obsah
Význam postele
Postel a matrace nejsou na tomto seznamu poslední. Každý, kdo někdy spal na rozkládací posteli, ví, jak je to nepohodlné a jak těžké je z ní vstát. A pocit přetrvává, jako by se vůbec nespalo. Správně zvolená velikost postele, měkkost matrace a výška od podlahy výrazně zlepší váš odpočinek.
Standardní výška postele závisí na obecně uznávané průměrné výšce osoby. To znamená, že pro osobu s výškou 165 cm bude výška postele s matrací od podlahy od 50 do 63 cm.
Lidé se liší fyziologií a pro vysoké lidi je obzvláště obtížné najít vhodný model postele. Důvodem je, že když nohy nejsou ohnuté v pravém úhlu, dochází k větší zátěži páteře. Probuzení a náhle vstání z této polohy vám ráno náladu nezlepší.
V závislosti na výšce se modely postelí dělí na:
- s nízkou výškou od podlahy až 45 cm. Patří mezi ně postele s pódiem;
- se standardní výškou;
- s výškou větší než 70 cm.
Ty druhé jsou vhodné pro modely v antickém stylu, loftové postele nebo druhé patro palandy. Dodávají se s žebříkem nebo schůdkem, abyste mohli z postele vylézt nahoru a dolů.
Výběr matrace
Výběr matrace a její výška jsou pro místo na spaní velmi důležité. Jeho parametry musí plně odpovídat rozměrům postele. Při koupi postele kupujte matraci jako sadu. Takto zjistíte jeho velikost a výšku.
Výšku matrace si můžete vypočítat pomocí přiložené tabulky.
| Velikost bočnice postele, cm | Výška matrace, cm |
| méně než 5 | ne více než 20 |
| 5–10 | 18–22 |
| 10–15 | nad 23 let |
Rozmanitost typů a kvalita matrací vám pomůže rozhodnout se o měkkosti, praktičnosti a životnosti produktu.
Rozměry palandy
Při výběru palandy vezměte v úvahu velikost a výšku ložnice.
Standardní hodnoty:
- od podlahy k matraci ve druhém patře cca 165 cm;
- výška od podlahy k matraci prvního patra se pohybuje od 30 do 50 cm;
- mezi úrovněmi je 80-90 cm;
- mezi postelí druhého patra a stropem nejméně 60-70 cm.
Je důležité udržovat vzdálenost od druhé úrovně ke stropu, aby se člověk necítil nepohodlně a mohl sedět i v sedící poloze. Boky na spodní vrstvě jsou vyrobeny od 5 do 15 cm a na horní vrstvě více než 30 cm. Loftové postele mohou být vyšší, hlavní je, aby výška stropu neporušovala standardy pohodlí.
Čelo
Čelo postele je nedílnou součástí konstrukce. Chrání obklad stěn před poškozením a zvyšuje pohodlí spacího prostoru. Standardní výška je 39 cm a od podlahy do 90 cm. Čelo postele je nejreprezentativnější částí postele, proto je modelované a zdobené. Prvky jsou tvarované, malované, měkké, potahované látkou a mnoha dalšími věcmi, které mohou výrazně ovlivnit výšku dílu.
V obchodě si při výběru postele lehněte a zhodnoťte měkkost matrace a velikost spací plochy.
Pro vysoké lidi je lepší nechat si vyrobit postel nebo matraci na míru. Při výběru větší matrace zvažte šířku a délku základny postele.
Každý člověk vnímá prostředí, když leží na posteli, jinak. Proto by měl být pocit pohodlí a prostornosti, nic by nemělo být omezující, protože správný výběr postele je klíčem ke zdravému spánku.
VIDEO: Jak vybrat správnou postel
50 fotografických nápadů pro návrh postelí různých výšek
